Ruch podstawą optymalnego rozwoju dziecka

Ruch naturalną aktywnością 

Niemiecki neurobiolog Manfred Spitzer, mówiąc, że aktywność rzeźbi mózg, wskazuje na istotne znaczenie ruchu zarówno w rozwoju dzieci, jak i w funkcjonowaniu osób dorosłych, którzy dbając o regularną aktywność fizyczną, opóźniają starzenie się swoich mózgów. Zdaniem badacza najlepszy trening dla mózgu to trening fizyczny, dlatego niezwykle ważne jest, by oprócz czytania czy rozwiązywania krzyżówek zadbać o codzienny spacer, jazdę na rowerze czy pływanie (Spitzer 2013, s. 54).
Ludzkie ruchy rozwijają się od bardzo prostych do coraz bardziej złożonych, dlatego wykształcenie tych podstawowych staje się fundamentem dla rozwoju tych bardziej skomplikowanych. Niezwykle ważne jest zatem, by zarówno rodzice, jak i nauczyciele dbali o sprawność ruchową dzieci, bo to właśnie ona jest najważniejszym biologicznym stymulatorem rozwoju człowieka (Borkowska, Wagh 2015, s. 114). 
Ruch jest naturalną aktywnością człowieka, co widoczne jest zwłaszcza u dzieci poniżej 10.–11. roku życia. Większość z nich ma trudności z wysiedzeniem przez dłuższy czas. Małe dziecko, by pozostać w bezruchu, musi w tym celu podejmować świadomy wysiłek i w ten sposób jego twórczą energię pochłania skupianie się na bezproduktywnej działalności. O ile bowiem dla dorosłych naturalnym środkiem komunikacji jest werbalizacja, o tyle dla dzieci w tej funkcji występują zabawa i aktywność.

I chociaż dorośli czasami uważają, że dzieci „marnują” swój czas na zabawę i ruch, w rzeczywistości powinni zadbać o aktywność fizyczną zarówno ich, jak i swoją (Landreth 2016, s. 24–25).
Czynności angażujące ruch mięśni ludzkiego ciała określane...