Jak dbać o swoje granice?

Czym są granice?

Granice mogą być różnie definiowane i pojęcie to występuje w wielu dziedzinach nauki. Spójne jednak jest uznanie, że granice oznaczają pewne zamknięcie, oddzielenie, kres. W relacjach międzyludzkich możemy wyróżnić granice fizyczne, dotyczące naszego ciała i dystansu w kontakcie z drugim człowiekiem, oraz granice psychologiczne, które są swego rodzaju otaczającą nas niewidzialną linią definiującą to, kim jesteśmy, nasze potrzeby, opinie, zasady (Grączeska, 2022). Małgorzata Talarczyk (2022) pisze o wyodrębnianiu granic, przyjmując jako kryterium to, kto je stawia i komu: granice, które stawiają nam inni, które my stawiamy innym i te, które stawiamy sami sobie. Praca psychologa i pedagoga jest zawodem wymagającym zaangażowania w bliską relację z drugim człowiekiem. Ponieważ pracujemy całym sobą, łącznie z przeżywanymi przez nas emocjami, to znajomość swoich granic i dbanie o nie jest niezbędnym elementem profesjonalnej pracy. Warto więc zacząć od zastanowienia się, jakie są nasze granice zawodowe i osobiste oraz dlaczego są takie ważne. Emocje, które przeżywamy, są dla nas sygnałem, czy mamy poczucie, że my i otoczenie respektujemy nasze granice. Kiedy czujemy, że nasze granice są przekraczane, często pojawia się złość. Świadomość przeżywanych emocji i ich rozumienie pozwala nam na dostrzeganie tego, co się wokół naszych granic dzieje. Zdrowe granice charakteryzuje pewna stałość z jednoczesną elastycznością pod pewnymi względami. Nadmierna przepuszczalność granic może...