Mikroprzerwy w klasie. Jak dbać o uwagę i układ nerwowy uczniów

Równowaga układu nerwowego a proces uczenia się

Układ nerwowy jest bardzo złożonym systemem, którego najistotniejszą cechą jest przesyłanie i odbieranie bodźców zarówno ze środowiska zewnętrznego (jest niejako łącznikiem pomiędzy organizmem a środowiskiem zewnętrznym), jak i z naszego wnętrza. Układ nerwowy odbiera bodźce od innych narządów czy układów, po czym rozsyła je dalej, komunikując, jak się czujemy. Układ nerwowy to również – a może przede wszystkim – mózg, a więc koordynacja wszystkich czynności fizjologicznych, procesów myślowych, a także emocje oraz równowaga pomiędzy pobudzeniem a uspokojeniem organizmu. I to właśnie ta równowaga jest tak ważna dla procesu uczenia się. W dzisiejszym świecie wypełnionym bodźcami zachowanie równowagi układu nerwowego staje się coraz trudniejsze, nie tylko dla dzieci, lecz także dla dorosłych. Jednak to układ nerwowy dziecka, który nie jest jeszcze w pełni ukształtowany, ma ogromne trudności z wyciszeniem i uspokojeniem organizmu. 

Stan, w którym organizm doświadcza nadmiaru bodźców, nazywamy przebodźcowaniem. Może to prowadzić do trudności w ich przetwarzaniu oraz powodować różne objawy, takie jak stres, często przewlekły, rozdrażnienie, problemy z koncentracją, zmęczenie. Szczególnie narażone na przestymulowanie są dzieci ze specjalnymi potrzebami rozwojowymi, z obciążeniami neurologicznymi, osoby w spektrum autyzmu, osoby wysoko wrażliwe. 

Najczęściej dotyka nas przestymulowanie bodźcami z zewnątrz. Jest to przeciążenie psychofizyczne wywołane nadmiarem bodźców docierających do organizmu, stan, w którym układ nerwowy musi...