Samorozwój jako źródło dobrostanu

Wyjdź z pułapki własnego umysłu

W pędzie i chaosie dnia codziennego wpadamy w liczne pułapki myślenia znacznie ograniczające nasze możliwości. Formułujemy wymówki, które powodują, że nie podejmujemy wyzwań lub wycofujemy się z planowanych aktywności, usprawiedliwiając się licznymi sytuacjami, które – jak wyjaśniamy sobie i innym – utrudniają nam dojście do celu, a które de facto formułuje nasz mózg jako ostrzeżenia przed zagrożeniami. Jest to naturalne działanie ludzkiego mózgu, który ponad wszystko dąży do zapewnienia człowiekowi bezpieczeństwa. To dlatego uświadomienie sobie, że nasze umysły są szczególnie wyczulone na to, co mogłoby stanowić dla nich zagrożenie, pozwala przejąć kontrolę nad rodzącymi się w nich negatywnymi myślami, a tym samym zmienić nasze zachowanie: unikanie zastąpić podejmowaniem wyzwań.
Wyczyszczenie umysłu pozwala również sprawniej działać, ponieważ ludzki mózg każdego dnia oprócz wartościowych myśli tworzy również mnóstwo tych, które go zaśmiecają, dlatego ten, kto potrafi odróżnić to, co wartościowe, od tego, co śmieciowe, efektywniej zarządza samym sobą. Jak zatem uwolnić się od tego, co zbędne? Przede wszystkim warto materializować swoje myśli, czyli zapisywać je lub rysować, dzięki czemu to, co chaotycznie pojawia się w naszych głowach, zostaje ukonkretnione. Sporządzenie notatki w formie werbalnej lub w postaci ilustracji pozwala nam dojrzeć, ile spraw zaprząta naszą głowę, a także daje możliwość ich uporządkowania. To, co dotąd pojawiało się w naszych umysłach jako chaotyczna masa myśli, gdy stanie się zwizualizowane, może zostać zhierarchizowane – od tego, co najmniej istotne, do tego, co najważniejsze.